Dieser Artikel ist kein Reiseführer, in dem ich dir Orte auf der Welt aufzähle, wo du hinfahren und Urlaub machen kannst. Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Vielmehr möchte ich dir zeigen, wo du dich im Alltag in deiner Umgebung Entspannen kannst, egal wo du wohnst.
Inhalt
Was braucht es zum Entspannen?
Wie muss ein Ort aussehen und was muss an diesem Ort vorhanden sein, damit Entspannung möglich wird. Ist es dafür notwendig in den Urlaub zu fahren, in ein fernes Land? Nein, das ist nicht nötig.
Auch hier spielt einmal wieder die Wirtschaft eine Rolle. Das Denken in unserer Gesellschaft wird in vielen Dingen durch die Werbung beeinflusst. Die Tourismusbranche hat uns weiß gemacht, dass nicht jeder Ort ein Ort der Erholung ist.
Da gibt es schon ganz besondere Urlaubsorte mit entsprechender Infrastruktur und nur an diesen sei es angeblich möglich so richtig abzuschalten. Überprüfen wir uns selbst. Welche Orte kommen uns zuerst in den Sinn, wenn wir an Orte zum Entspannen denken sollen.
Meistens fallen uns dann Orte ein, die schon touristisch besonders erschlossen sind. Natürlich hängt es auch damit zusammen, dass man Orte, die viele schön finden zu Touristenorten gemacht hat. Wobei man das so sicher auch wieder nicht sagen kann.
So hat doch die Werbung stets einen Einfluss auf uns. Und wer kann denn sicher sagen, dass es Orte gibt, die schon sehr beliebt waren, noch bevor man für sie Werbung gemacht hat. Die Werbung vermittelt, was gut und was wertvoll ist. Unterstrichen wird diese Wertigkeit dann noch einmal durch des Preis und die Distanz.
Was viel kostet und was weit weg ist, muss besser und schöner sein. Und so haben bestimmte Urlaubsziele einen gewissen Rang, oder man könnte auch sagen, eine gewisse Reputation. Man weiß allgemein in der Gesellschaft, was der Urlaub in einem bestimmten Land kostet.
Und dann wird es plötzlich wichtig, andere erfahren zu lassen, wohin man reist. Man geht quasi garnicht für sich selbst in den Urlaub sondern für andere. Vielleicht wählt man bestimmte Ziele nur aus, um damit anzugeben, um darzustellen, was man sich leisten kann.
Nun, bei aller Kritik: Es gibt schon schöne Orte. Und egal, warum wir diese nun schön finden, ob wegen der Werbung oder einfach nur so; dürfen wir schöne Orte denn nicht besuchen? Natürlich dürfen wir das.
Ich möchte aber zum Nachdenken anregen. Weiter unten gehe ich auf Merkmale ein, die Orte zur Entspannung kennzeichnen. Ich will dazu animieren, nachzuprüfen ob die Orte die du auf dem Plan hast zu besuchen auch wirklich schöne und erholsame Orte sind.
Viele Urlaubsziele in der Natur sind schon sehr gut zum Entspannen geeignet. Aber es werden auch immer mehr Städtereisen beworben. Und da sind teilweise Städte dabei, die noch vor kurzem als hässlich galten.
Immer wieder findet man im Internet oder in Zeitschriften Listen, die ungefähr so lauten:
Die 10 schönsten Städte…
Die 10 hässlichsten Städte…
Erstaunlicherweise konnte ich in letzter Zeit immer wieder beobachten, dass sich bestimmte Orte einmal auf der einen Liste und das andere Mal auf der anderen Liste befinden. Aus einer der 10 schönsten Städte der Welt, wird eine der 10 hässlichsten. Oder umgekehrt. Das kann doch eigentlich garnicht sein, oder?
Und so besuchen manche Leute Städte mit Armut, Kriminalität, Schmutz, Lärm, Stau und noch viel mehr. Während die einen, die dort wohnen oder arbeiten, es nicht mehr aushalten, reisen die anderen aus der Ferne an, bezahlen viel Geld und sind von Grund auf begeistert.
Aber auch bei Zielen in der Natur kann es zu Stress kommen. Da ist irgendein Aussichtspunkt. Die Leute drängen sich ganz dicht, man kann kaum laufen. Die Parkplätze sind voll und wird längt entlang der Straße geparkt. Es bilden sich lange Staus. Und irgendwie wird das alles hingenommen. Den Stau auf dem Weg zur Arbeit kann man allerdings nicht ausstehen.
Nach dieser langen negativen Vorrede will ich nun ein paar Orte vorstellen, wo man sich ganz einfach entspannen kann. Ich zähle hier jetzt keine Städte oder geographischen Orte auf. Das überlasse ich ganz dir, wo du es schön findest.
Vielmehr werde ich Merkmale nennen, die meines Erachtens nach essenziell sind, um entspannen zu können.
Entspannung im Grünen und im Wald
Grün ist die Farbe der Natur. Sie wirkt erwiesenermaßen beruhigend und entspannend. Grün soll sogar einen heilungsfördernden Effekt auf uns haben. Also macht es Sinn sich dahin zu begeben, wo viel Grün ist.
Dabei spielt auch die Jahreszeit einer Rolle. Im Winter sind die Laubbäume kahl und es ist insgesamt weniger grün. Es ist nicht so ratsam zum Entspannen in die Stadt, in Betonwüsten zu gehen. Dort findet man viele Mauern und viel Asphalt.
Ist dir dabei schon einmal aufgefallen, dass die Jahreszeit auf das Grün in der Stadt einen besonders großen Einfluss hat? Das Grün in Städten kommt überwiegend von einzelnen Laubbäumen. Diese sog. Straßenbäume stehen entweder in Grünstreifen oder mitten in den Verkehrsflächen.
Eine kreisrunde Aussparung im Asphalt oder im Pflasterstein gibt eine Öffnung zum natürlichen Erdboden frei, wo ein Baum steht. Diese Bäume sind so gut wie nie Nadelbäume. Und damit es im Winter wesentlich weniger Grün in den Städten, als im Sommer.
In den Wäldern aber auch einzeln in den Wiesen stehend finden sich auch viel Nadelbäume. Außerhalb der Städte liefern also das Gras und Nadelbäume das ganze Jahr ein viel grüneres Bild.
Die Entspannung direkt im Wald, auch Waldbaden genannt, ist ein neuer Trend, der aus Japan stammt. Man vermutet, dass auch sog. Terpene, die über die Nase aufgenommen werden und sich in der Waldluft befinden, einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben.
Entspannen in Parks
Auch in Parks findet man viel die Farbe grün. Daneben können dort auch noch die bunten Blütenblätter vielfältiger Blumen in den Beten betrachtet werden.
Ein Park ist zwar kein vollkommen natürlicher Ort, stellt jedoch für viele die einfachste Möglichkeit dar, in der Stadt schnell in das Grüne zu kommen. Die Formen der Grünflächen und Blumenbeete folgen in manchen Parks einer exakten Symmetrie. Dies ist besonders in Schlossparks zu finden.
Auch Symmetrien können etwas sein, dass in uns Wohlbefinden und Entspannung auslöst. So macht es Sinn diese Symmetrien genau zu beobachten. Man findet neben den künstlichen Symmetrien aber auch natürliche Symmetrien z.B. die Form einer Blüte oder eines Blattes.
Wie Achtsamkeit beim Entspannen hilft, habe ich schon in folgendem Artikel beschrieben: Muss man beim Meditieren sitzen?
Entspannung am Wasser
Auch am Wasser lässt es sich wunderbar entspannen. Wir können es mit verschiedenen Sinnen wahrnehmen, wie es aussieht, schimmert, wie es plätschert oder rauscht, manchmal auch wie es riecht. Wir können hineinfassen und fühlen, wie warm es ist und ob es eine Strömung gibt.
Geeignete Gewässer, die wir leicht im Alltag finden, können sein: Bäche, Flüsse, Teiche und Seen (auch in Parks) aber auch Brunnen.
Manche Leute finden es sogar entspannend, dem Wasser aus dem Hahn zuzuhören.
Entspannung durch Tiere
Falls du Haustiere hast, dann erzähle ich dir nichts neues, wenn ich sage, dass sie auf uns einen entspannenden Einfluss haben. Sie sind schließlich ein Teil der Natur, zu der auch wir gehören.
Auch ohne Haustiere macht es Sinn, zur Entspannung die Orte aufzusuchen, wo man Tiere findet. Ich meine damit jetzt keine Misthaufen, um Mücken zu begegnen.
Mögliche Orte hier sind Zoos, Tierparks, Wildgehege oder Orte in Natur und Stadt. Wenn man achtsam ist findet man auch mitten in der Stadt auch ein Stück Natur durch Tiere. Halte z.B. bewusst einmal Ausschau nach Vögeln in der Stadt. Was für Vögel kannst du entdecken? Wie sehen sie aus und wie verhalten sie sich?
Ich glaube ich brauche es gar nicht zu erwähnen, welche vielfältigen Möglichkeiten es in der Natur gibt, Tiere zu beobachten. Aber tue dies einmal bewusst. Entdecke bspw. im Wald, welche Tiere du beobachten kannst.
Fazit: Wo kann man am besten entspannen?
Es wurde deutlich, dass man überall dort sehr gut entspannen kann, wo die Natur zu erleben ist. Das ist dort, wo es Grün ist, wo Symmetrien zu finden sind, wo es ein Gewässer gibt und wo Tiere leben und beobachtbar sind. Zuletzt möchte ich noch sagen, dass auch Orte der Stille sich hervorragend zum Entspannen eignen.
Meiner Meinung nach sollten diese Merkmale vorzufinden sein, dass man wirklich von einem entspannenden Ort reden kann.
